【7/10(日)】那須三山

【概要】
那須岳を代表する三座（茶臼岳、朝日岳、三本槍岳）を縦走します。
※おそらくまだ梅雨中なので、天候次第では同程度のボリュームの別の山に行先を変更しようと思います。

【参加者】
4名（※1名は現地集合）

【行程】
（コースタイム）6:10
（コース）駐車場 → 峰の茶屋跡避難小屋 → 朝日岳 → 三本槍岳 → 峰の茶屋跡避難小屋 → 茶臼岳 → 峰の茶屋跡避難小屋 → 駐車場

※もし朝日岳～三本槍岳までの行程で疲れてしまった人は、茶臼岳には行かずに峰の茶屋跡避難小屋で休憩していても大丈夫です（その場合のコースタイムは4:50です）。

【持ち物】
普通の3シーズン装備で大丈夫です。
気温が高めなので、水を多めに持っていきましょう。

種類	道具	備考
服装	速乾性のシャツ（長袖）	虫刺され防止のため、肌を隠せるスタイルが良い
	トレッキングパンツ（長ズボン）	同上
	インナーウェア	ドライ系のアンダーウェア。違うものでも良い。
	トレッキング用の靴下	厚手生地のトレッキング用の靴下
	帽子	紫外線防止、ケガ防止
	登山靴（3シーズン用）	ローカットでもミドルカットでも良い
	トレッキングポール	なくても大丈夫です。
持ち物	レインウェア	推奨はゴアテックス製
	タオル	汗拭き用
	日焼け止め	登山途中にこまめに塗りなおしたい場合は登山時も携帯しましょう。
	虫よけスプレー	この時期は虫が多いかもしれませんので、対策しましょう。
	ハッカ油	局所的な虫よけのために持っていきます。 即効性は強いですが、持続性はありません。
	スマートフォン	必ずGPS地図アプリをダウンロードする。
	モバイルバッテリー	スマホ充電用
	ヘッドライト	いざというときのために常に持っておくと良い。
	予備バッテリー	ヘッドライト用
	ファーストエイドキット	最低限は各自で持っておくべき。今回は私が持っていくので無くても良い。
	熊鈴	人も多い山なので鳴らさなくても良いかも。
	熊避けスプレー	私1人が持っておけば十分かと思います。
	コンパス	使わないと思うが一応持っていく。
	箸、スプーンなど	お昼に使う場合は持ってくる。
	ココヘリ	持っているなら持ってくる。
食料	昼食
	行動食	行動中にこまめに栄養補給をするために。
	非常食（1食分）	いざというときのためにカロリーメイトみたいなものを常にザックに入れておくと良い。
	水	必要量は個人差あり。 気温も高そうなので予備も含めて2.0L以上持っていくつもり。
その他	お風呂セット・着替え	下山後に温泉に寄ろうと思います。 登山中は不要なので車の中に置いていきましょう。